【2013/12/17　心理学・メタ認知】
認知心理学に「メタ認知」という概念があります。メタ認知とは、自分自身の認知に対する認知、自分自身の認知を対象として認知することです。
ザックリ言うと、もう１人の自分が自分を客観的にみている意識です。
もう１人の自分が「これでいいのか？」「あのほうがいいのでは？」と自問自答する感覚とでもいいましょうか。
メタ認知は自分自身を対象としているので、心に余裕があるときに働きやすくなります。