【2017/9/1　心理学・未来の意識】
今回はスタンフォード大学の研究チームが実施した実験を紹介いたします('ω')
学生たちをA群とB群に分けて、冬休みの間だけ日記を書いてもらうという実験です。
A群の学生には「その日の出来事だけを書くこと」と指示を出し、B群の学生には「いま一番大切に思えることに対して、その日は何を行ったのかを書くこと」という指示を出しました。
結果、A群よりもB群の学生のほうが、心理的負担が少なく、健康的な状態であることがわかりました。
すなわち、自分が大切に思える価値に向かう明確な意識があるほうが、ストレスが少なく健康でいられるということが示唆されたのです(^O^)