何らかの方法によって、心身の過度の緊張をふつう以上に楽にさせること。広義には、催眠暗示・自律訓練標準練習・座禅・ヨガなど種々の方法によって、身体的心理的に緩を行なうこと。狭義には、行動療法の一技法である逆制止で用いられる「深い筋弛緩」をいう。つまり神経症にみられる強い不安に拮抗反応として十分な筋弛緩を起こさせ、不安を制止することによって治療を行なうのである。
出典元：心理学小辞典初版第16刷（有斐閣,1988）